
15.07.2024
Летние каникулы: как уберечь ребёнка от употребления алкоголя
Во время летних каникул у детей и подростков появляется больше свободного времени, именно в этот период возрастает риск того, что ребёнок может впервые попробовать алкоголь. Психолог Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи в Санкт-Петербурге Анастасия Тимофеева рассказала о шагах, которые могут предпринять родители, чтобы помочь детям не стать жертвой алкоголя.Во время летних каникул перед гуляющими на улице подростками встаёт как никогда много соблазнов.
«Летом родители могут быть менее строгими в контроле за подростками из-за подготовки к отпуску или занятости на работе. Это может привести к увеличению риска злоупотребления алкоголем. Ситуация может усугубляться желанием попробовать что-то новое и давлением со стороны сверстников, с которыми подросток проводит свободное время», - рассказывает Анастасия.
К сожалению, когда подросток впервые пробует алкоголь, он может не осознавать негативные последствия или не воспринимать их всерьёз из-за отсутствия явных признаков проблем со здоровьем и психикой в начале. Первый опыт употребления алкоголя может вызывать эйфорию и ощущение расслабления, что приводит к ассоциированию алкоголя с позитивными эмоциями. Именно поэтому рассказы родителей о страшных последствиях употребления алкоголя могут не дать положительного результата.
«Профилактика алкоголизма у подростков начинается с семьи, и родители играют ключевую роль в формировании здоровых привычек и отношения к алкоголю у детей. Своевременное вмешательство и поддержка могут помочь избежать негативных последствий употребления алкоголя в подростковом возрасте», - подчёркивает Анастасия.
Важно открыто и честно поговорить с подростком о ваших опасениях и наблюдениях. Постарайтесь выяснить причины его поведения и поддержать его эмоционально. Также вы можете поделиться своим опытом: расскажите, как вы справлялись с опасными соблазнами или о чём жалеете, уже став взрослым. Ребёнок с большей вероятностью откроется вам, если первый шаг сделаете именно вы.
Предоставьте подростку информацию о влиянии алкоголя на здоровье, отношения с окружающими, успехи в учёбе и другие аспекты жизни. Важно уделить внимание изменениям в системе вознаграждения, которые запускает алкоголь: создаётся неравновесие в путях вознаграждения в мозге, и человек начинает искать удовольствие именно от алкоголя, игнорируя или не получая удовольствие от других обычных занятий – тем самым попадая в тяжёлую ловушку.
Активно займитесь вместе с подростком поиском альтернативных способов проведения свободного времени:
• Предложите ему заняться спортом или физическими активностями, такими как футбол, волейбол, плавание или велосипедные прогулки
• Организуйте поиск доступных мастер-классов по рисованию, музыке, танцам или ремесленным навыкам, чтобы помочь подростку развивать свой творческий потенциал
• Предложите ребёнку принять участие в благотворительных акциях или волонтёрских проектах, чтобы он смог почувствовать себя полезным и социально активным
• Уделяйте время совместным походам на природу, пикникам или кемпингу, чтобы ваш ребёнок мог насладиться свежим воздухом и активным отдыхом
• Рекомендуйте посещение музеев, выставок, концертов или театральных постановок – это может быть интересным и познавательным занятием для подростков
• Очень важно, чтобы ребёнок видел привлекательным своё будущее, интересовался какой-то профессией и стремился реализовать себя в любимом деле. Способствовать этому могут курсы по интересующим подростка темам, таким как кулинария, фотография, программирование и другие.
Если же ситуация серьёзная и перечисленные шаги не дают результата, обязательно обратитесь за помощью к психологу, наркологу или другому специалисту, который окажет необходимую поддержку и поможет разработать план действий.
Будьте в курсе наших событий, подпишитесь на новости и акции
Истории
Серёжа всегда мечтал иметь собаку, но в детском доме не разрешали заводить собак... Через неделю после...