«С открытыми сердцами»: неделя интенсивной психологической поддержки с экспертом проекта «Sамый дОбрый автобуS» состоялась в ЛНР
Татьяна Евтехова, эксперт проекта «Sамый дОбрый автобуS», клинический психолог, психотравматолог и рекомендованный тренер по безопасности из Мурманска провела на базе Социального центра SOS в Луганской Народной Республике шесть обучающих мероприятий для специалистов и родителей подростков из разных районов региона. Неделя интенсивной психологической поддержки объединила более 50 участников. О том, как строилась работа в условиях, где тревога стала фоновым состоянием, и какие приёмы самопомощи оказались самыми востребованными, эксперт проекта «Sамый дОбрый автобуS» рассказала в интервью.
Мобильная бригада означает адресность
Выездной формат работы, когда специалист сам приезжает к людям, а не ждёт их в кабинете, имеет свои особенности. Для Татьяны Евтеховой, которая работает в Социальном центреSOS Мурманск, это не в новинку.
«Мобильная бригада отличается тем, что помощь оказывается адресно. Людям, которые находятся постоянно в опасных условиях, возможность, когда специалисты сами приезжают, очень важна. Мы, специалисты программ «Детских деревень SOS» в Мурманской области,мобильную бригаду используем во многих проектах, потому что своевременная адресная помощь очень значима», – поясняет эксперт.
Задача мобильной бригады не просто приехать и оказать поддержку. Важно помочь человеку заметить, что он в этой помощи нуждается. Часто люди не осознают своих истинных проблем, и специалист становится тем проводником, который помогает услышать собственные потребности и задуматься о своём состоянии.
Устойчивость специалистов как основа эффективной работы
Одной из ключевых задач работы эксперта стало усиление местных специалистов: психологов, социальных работников, педагогов. 13 июля прошёл практикум «Профессиональное сообщество: работа в травматическом поле», 14 июля – сессия «Практики работы с болью». А 15 июля состоялся большой очный семинар для специалистов из Луганска, Алчевска, Перевальска, Лутугино и Краснодона на тему «Современные подходы в работе с психической травмой и её последствиями». На следующий день к ним присоединились коллеги из других районов, таких как Старобельск, Кременная, Стаханов, Антрацит, Сватово, Станица Луганская, уже в онлайн-формате.
«Как я почувствовала, здесь есть огромное желание просто говорить, чтобы быть услышанными. Люди сами проживают очень серьёзные внутренние состояния как специалисты, как родители», – говорит психолог.
Особый акцент эксперт сделала на диагностике травмы.
«Травма прячется. Она маскируется под депрессию, под тревогу. Важно постепенно погружаться в это поле, чтобы оно становилось понятным. Мы разобрали основные признаки и причины, но тема очень глубокая. Что касается психологической реабилитации, то мы прошли золотой стандарт, методики с уже доказанной эффективностью. Я постаралась побудить специалистов проходить специализированное обучение по узким направлениям реабилитации, по конкретным методам и техникам работы», – отмечает Татьяна Евтехова.
Собственная устойчивость первична в работе с травмой
В условиях, когда сами специалисты находятся в том же травматическом поле, что и клиенты, вопрос саморегуляции выходит на первый план. Татьяна Евтехова поделилась рабочими приёмами, которые можно использовать здесь и сейчас.
«Любой человек из этих районов пережил чрезвычайный опыт. Говорить о полноценной терапии в текущей обстановке сложно, однако возможны приёмы стабилизации и саморегуляции: дыхательные упражнения, упражнения на осознанность, переключение с правого полушария на левое для регуляции эмоционального фона. Мы разобрали много техник: медитативные практики, визуализацию, работу с часами, когда наблюдение за секундной стрелкой в течение двух-трёх минут способствует самоуспокоению», – перечисляет эксперт.
Разбирая эти техники, психолог подчёркивает, что работа с травмой требует особого внимания к состоянию самого специалиста.
«Я планировала обсудить с коллегами тему эмоционального выгорания и вторичных последствий, но они сами сосредоточились на практических аспектах помощи людям в кризисных состояниях. Однако я убеждена, что укреплять собственную устойчивость необходимо в первую очередь, иначе полноценно поддерживать других будет сложно», – говорит Татьяна Евтехова.
Родители были рады, что их действия оказались правильными
Отдельный блок работы был посвящён родителям подростков. 16 июля на базе Социального семейного центра в Луганске прошёл семинар «Оказание поддержки подростку при проживании ненормативного кризиса». А 17 июля в Станице Луганской состоялся завершающий семинар «Нормативный и ненормативный подростковый кризис», который объединил родителей и специалистов. Пока взрослые были на занятии, специалисты Социального центра SOS в ЛНР проводили параллельное занятие с ребятами.
Тема разграничения возрастных кризисов и патологических состояний в условиях, где внешняя ситуация сама по себе ненормативна, стала одной из самых острых.
«Когда с 2014 года обстановка здесь остаётся крайне напряжённой, то, что для нас кажется ненормативным, уже стало привычным. Другое дело, что не отработаны травматические переживания, и сейчас подросток может проживать одновременно нормативный и ненормативный кризис», – объясняет Татьяна Евтехова.
Она дала родителям чёткие маркеры, когда пора бить тревогу.
«Если мы замечаем стойкое нарушение сна, нарушение пищевого поведения, изоляцию, ощущение замороженности чувств, уход от контакта со сверстниками и родителями, и эти проявления становятся устойчивыми, мы рекомендовали идти к врачам. В таких случаях лучше обратиться к психотерапевту или психиатру, который поможет точно распознать расстройство, выдаст рекомендации, а затем уже работать с психологом по формированию устойчивости на фоне медикаментозной поддержки», –говорит эксперт.
Запросы родителей были чёткими и конкретными. И касались они самого глубокого человеческого переживания.
«Потеря ребёнка становится самым тяжёлым испытанием для родителей. Как пережить горе? И при этом постоянная тревога оказывается почти базовым состоянием, потому что опасность никуда не уходит, а значит, нужно заранее продумать свои действия. Что предпринять, как обезопасить семью? Для меня важно научить ребёнка элементарным правилам безопасного поведения при атаке БПЛА и оказанию первой помощи. Наличие дома хотя бы одного жгута должно стать правилом. Мы разобрали многие вещи, и родители увидели, что их действия на самом деле правильные. Важно убрать невротическую составляющую, предпринять всё необходимое и отпустить ситуацию», – рассказывает Татьяна Евтехова.
Интересно, что родители сами изначально считали свою гиперопеку и постоянные попытки обезопасить детей чем-то ненормальным.
«Родители считали, что раз они постоянно предпринимают шаги по организации безопасности, то это ненормально. Мы разобрали и разложили по всё полочкам: их действия на самом деле очень правильные, главное – убрать фиксацию на самой мысли», – поясняет психолог.
Диалог с партнёрами: от настороженности к сотрудничеству
В Станично-Луганской библиотеке на встрече с экспертом проекта «Sамый дОбрый автобуS» были представители комиссии по делам несовершеннолетних и органов опеки. Поначалу, признаётся психолог, к ней присматривались.
«Когда приезжает кто-то новый, это всегда встречается с настороженностью. Закрытые позы, внимательное слушание. А потом они увидели, что мы говорим по существу, даём практические рекомендации. Смело отвечаем на любые вопросы: по половому воспитанию, по внешнему виду подростков, по травматизации», – рассказывает Татьяна Евтехова.
Она отметила высокий уровень местных психологов и их искреннюю заинтересованность.
«Специалисты здесь очень грамотные, но собственные пережитые травматические ситуации не дают полноценно использовать накопленные знания и создаются ощущение информационного голода. Желание совместной работы было видно очень отчётливо. Поэтому такие поездки важны», – говорит эксперт.
Встречи, которые ждут снова
Тёплый приём, который оказали специалисты и родители, подтверждают отзывы участников.
«Осталось очень тёплое впечатление, хотя разбирались достаточно непростые вопросы. Полезная информация была на тему глубокого кризиса: конкретные рекомендации, какое поведение более благоприятно для выхода из острого кризиса, для профилактики посттравматического стрессового расстройства, составление совместного плана выхода из кризиса после экстренной помощи. Спасибо огромное за ответы на вопросы и поддержку».
Наталья, специалист социальной сферы, подчеркнула практическую ценность семинара:
«Мне понравилось то, что спикер – практик. У неё богатейший практический опыт, и она им с нами делилась: теория работы с травмой, практические методики и упражнения. Это очень ценная информация. Мы с коллегами сидели буквально разинув рты».
Алина, специалист социальной сферы, призналась, что тема подросткового кризиса оказалась для неё личной:
«Была на семинаре у Татьяны Михайловны. Это прекраснейший человек, её хочется слушать, слушать и слушать. Она раскрыла такую важную тему, как кризис у подростков. У меня у самой подросток, и мне было важно многое услышать и понять. Огромное спасибо, что вы приходите и общаетесь с родителями, которые иногда не знают, что делать со своими детьми. Мы будем всегда ждать вас в гости».
В контакте с открытым сердцем
«Для меня было очень важным, что коллеги открылись, мы говорили достаточно откровенно. Мне понравилось, что они замечают прежде всего твоё отношение к клиенту, к тем, кто тебя слушает. Именно открытое сердце и встречное доверие дают ту самую динамику, ради которой мы работаем», – делится Татьяна Евтехова.
Семинары завершились, но общение продолжается. Созданная группа в мессенджере остаётся рабочим пространством, где специалисты могут получать материалы и задавать вопросы. А слова благодарности и просьбы приезжать снова стали главной наградой для эксперта.
Проект «Sамый дОбрый автобуS» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
#ДетскиеДеревниSOS
#СоциальныйЦентрSOSвЛНР
#SамыйдОбрыйавтобуS
#ФПГ
#ПсихологическаяПомощь
Будьте в курсе наших событий, подпишитесь на новости и акции
В Дашуне сейчас трудно узнать ту замкнутую девочку с недоверчивым взглядом, которая переступила порог...
